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首页 > 养生之道 >
养生之道1:弹响指:温通锻炼缓疼痛 发布时间:2020年10月30日

肇庆梁伯:我现在左手的中指患有“腱鞘炎”,就是平时所说的“弹响指”,弯曲时很痛,弯曲后不上不下的,而且有些肿胀,给生活带来很多不便,到处求医未愈,时有半年之久,希望能够通过老人报了解到治疗此病的处方或者方法。

  像梁伯所说的“弹响指”,在医学上是指屈指肌腱狭窄性腱鞘炎,常发生在拇、中、环指。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛,故又称“弹响指”。患者常常关节活动不灵活,关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位,关节不能伸直或屈曲。若不治疗,便有可能发展成永久性活动不便。

  病变初起时可用理疗或局部封闭治疗,大多有效,而且是最为立竿见影的治疗方法,方副院长解释说,事实上,“弹响指”的发生是跟人的整个体质有关的,中医上可以通过全面的治疗方法来缓解“弹响指”带来的疼痛。

  中医上的治疗以手法(患者先主动 屈曲指间关节,术者左手托住患者手腕,右拇指在结节部做按揉、横向推动、纵向拨筋等动作,最后握住患指末节向远端迅速拉开,再伸直指间关节。重复上述动作3~5次。)为主,配合药物、水针(腱鞘管内注射)、针刀(松解腱鞘)、针灸(结节部以及周围痛点针刺)与理疗治疗(超短波、热敷、中药熏洗)等,效果明显。

  方副院长介绍说,广州中医药大学骨伤科医院制作的“舒筋洗剂”通过五加皮、桂枝、艾叶、威灵仙等等温通的药物,对患指活血通络行气,缓解“弹响指”病人的疼痛、肿胀等不适是十分有效的。事实上,对于患者最重要的就是对患指的温通保暖,有些病人用热水洗就有这个效果。

  “‘弹响指’接受手术的比例也不高,可以通过中医药物以及手法来缓解疼痛,改善生活质量即可。”方副院长表示,“平时多加注意,不要磕磕碰碰,尽量不要接触冷水,症状是不会继续加重的。”

  锻炼手法:拉弹手指法

  1、用另外一只手的食指和中指夹住患指,向远端拉开,重复十几次。

  2、将患有“弹响指”的手五指合拢,然后迅速发力弹开,重复次数为第一个手法的两倍。

  “以上方法在平时只要有空,早中晚都可以锻炼,这样可以有效地放松患指,达到缓解疼痛、肿胀的作用。”方副院长建议。

  家提醒

  专

  注意日常生活要保持正确姿势,避免关节的过度劳损,定时休息。

  1、在洗衣、做饭、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指用力不要过大。

  2、连续工作时间不宜过长,工作结束后要搓搓手指,再用热水泡手。

  3、洗衣服时最好用温水,下雪后扫雪也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  指导医生:广州中医药大学骨伤科医院副院长、骨科主任医师 方坚

  本报记者 蔡卫杨 通讯员 边江红                       

http://lrb.dayoo.com/html/2014-03/02/content_2555890.htm

                     弹响指:温通锻炼缓疼痛(3月2日)老年报  方院长

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